خصم لمدة ٢٤ ساعه
البكج الشامل | جداول تمارين | وتغذية| رجالي
التصنيف:
بكجات ماسيةلفترة محدودة
15
39.99🔥 كم شخص دفع آلاف الريالات على اشتراك مدرب وما شاف نتيجة؟
كثير يبدؤون حماس، وبعد شهر يرجعون لنفس النقطة، والسبب:
- خطة مو واضحة
- أو جداول مو مناسبة للجسم والهدف
- أو تغذية عشوائية
💡 عشان كذا سوينا لك الحل الجاهز:
📦 البكج الشامل – FITLIST
دليل متكامل يجمع التمارين + التغذية في ملف واحد:
✅ أكثر من 8 جداول تمارين (3 أيام، 4 أيام، 5 أيام، 6 أيام، فل بدي، PPL، تضخيم، تنشيف وحتى تمارين منزلية).
✅ جداول تغذية محسوبة السعرات (1200 إلى 3000 سعرة) مع أمثلة وجبات.
✅ روابط فيديو توضح كل تمرين خطوة بخطوة.
✅ حاسبة احتياج يومي عشان تعرف بالضبط كم تحتاج.
✨ وفّر وقتك ومالك، وابدأ خطة واضحة توصلك لهدفك بسرعة.